Como otimizar seu tempo na hora de preparar sua refeição!
 

 Ao chegar do mercado ou da feira, procure gastar um tempinho para higienizar, cortar e organizar os alimentos, assim nos demais dias, vc otimizará o seu tempo na hora de preparar algum, evitando assim a famosa preguiça de fazer algo alem do arroz, feijão e carne, além de fazer com que a durabilidade do alimento aumente!

 

  Praticamente todos os legumes podem ser congelados! Eu particularmente lavo, corto e coloco no ziploc com identificação!

 A salada após higienizada deve ser colocada para secar! Após seca, coloque-a num refratário intercalando com papel toalha. Isso fará com que ela fique fresquinha e dure muito mais tempo, além da praticidade de pegar e só colocar no prato ou lanche para comer!

As frutas também podem ser higienizadas e após secas colocadas na fruteira e/ou geladeira.