O suco verde se tornou o queridinho de muitas
famosas, devido aos seus inúmeros benefícios à saúde. Geralmente é composto por
vegetais de folha verde escura (couve, espinafre, agrião, salsinha, hortelã),
frutas, legumes, grãos, e por isso fornece de uma só vez muitos nutrientes
importantes, como ferro, vitamina C, ácido fólico, magnésio, fibras, antioxidantes
e outros.
Confira 5 bons motivos para você incluir no seu
cardápio:
- + beleza - Devido a quantidade de nutrientes
presentes, o suco verde faz muito bem para beleza, deixando unhas,
cabelos e pele mais bonitos. E dá mais disposição também!
- Bom funcionamento do inestino - O consumo de
verduras, legumes, grãos, ajudam no bom funcionamento do intestino, devido as
fibras presentes.
- Limpar o organismo - Se você anda se
alimentando muito mal, comendo de forma excessiva frituras, alimentos
gordurosos, ricos em sódio, conservantes, gordura trans, mas quer começar a ter
uma alimentação melhor, pode começar incluindo o suco verde no seu
cardápio.
- Ajuda a atingir a recomendação de frutas,
verduras e legumes no dia - Se você não gosta ou não consegue comer
verduras, legumes e frutas, uma boa forma de ingerí-las é tomando o suco verde.
- Emagrecer - Se aliado a uma alimentação
balanceada e a prática de exercícios, o suco verde será um excelente
participante em garantir ótimos resultados com a balança, apenas tome cuidado
nas substituições, refeições principais como café da manhã, almoço e jantar devem
ser balanceadas, contendo alimentos de grupos variados.
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