1 Xicara de aveia
1 Xicara de farinha integral
1/2 xicara de adoçante culinário
3 claras de ovo
1 Xicara de Leite desnatado sem lactose
1 Colher de sopa de fermento em pó quimico
1 Colher de chá de essencia de baunilha
Canela
2 Colheres de sopa de Semente de Chia
Para calda
10 Bananas
1 Xicara de Açucar mascavo
Água
Modo de Preparo
Bata todos os igredientes no liquidificador, exceto a canela e a chia
Coloque a calda numa forma e forre com banana - distrubua um pouco de chia e canela em cima das bananas ja dispostas na forma. Coloque a massa e coloque para assar!
Fiz a composição nutricional!
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